2015-6-8    第44期
 
 

  现在80后、90后开始当妈妈了,她们对母乳喂养认知不足,往往会为了自己的好身材、为了工作选择牛初乳、羊奶粉等配方奶代替母乳喂养。

  那么,配方奶真的足以代替母乳吗?妈妈选择了母乳喂养却觉得自己奶水不足,该如何调理呢?妈妈和宝宝应如何共同做好母乳喂养?本期大豫健康专程采访了郑州大学第三附属医院暨河南省妇幼保健院总护士长刘爱清。

 
 

母乳喂养的常见误区有哪些?

 

 

  

  误区一:母乳喂养期间,妈妈生病了也不能用药吗?刘护士长称,很多新妈妈在自己生病的时候,担心用药会影响到自己的宝宝,所以不敢用药。其实,绝大部分妈妈在生病的时候是可以用药的,但用药的时候一定要注意:第一,妈妈在就医的时候一定要告知医生自己处于哺乳期,从而尽量的选择对母乳影响小的药物。第二,如果妈妈在某些传染病的急性期,就需要暂停母乳喂养。

 

  误区二:如果选择用母乳喂养宝宝,那么妈妈的身材就会很难恢复。一些年轻的妈妈认为为了母乳喂养宝宝,自己要吃很多下奶食物,而这将不利于自己恢复到生产前的身材。其实刚好相反,刘护士长表示,母乳喂养不仅可以促进妈妈身体的恢复,也有利于妈妈体形的恢复。因为母乳喂养可以帮助消耗妈妈体内多余的脂肪,这样看来其实母乳喂养的妈妈反而体形更苗条。刘护士长强调在喂养的过程中,妈妈可以选择一些合适的棉制品乳罩,从而防止乳腺的下垂。

 

  误区三:牛初乳、羊奶粉完全可以代替母乳。母乳和配方奶的成分存在一定的差异,俗话说,金水银水不如妈妈的奶水。母乳的酪蛋白含量比较少;而且含有宝宝成长必须的脂肪酸、脂肪酶,容易被宝宝消化吸收;维生素含量高 ;铁的吸收率更是高达50%;母乳里面含有活性抗体和一些抗感染的因子;母乳有倾泻的作用,有利于宝宝黄疸的减轻;母乳喂养的宝宝情商也会比较高,因为母乳喂养的过程母子零距离接触,这有利于母子感情的交流。

 

  配方奶里面酪蛋白含量比较多,因为酪蛋白分子量比较大,孩子的消化吸收不太好;它没有必须的脂肪酸、脂肪酶;维生素含量低;而且铁的吸收率仅为10%,所以配方奶和人工喂养的孩子容易发生新生儿贫血,体内不含抗体和抗干扰的因子,所以人工喂养的孩子抵抗力比较差。刘护士长称,“别看人工喂养的孩子白白胖胖的,他的抵抗力其实是很差的。”配方奶没有倾泻的作用,不利于宝宝黄疸的减轻。此外,人工喂养的孩子很容易就能吃饱,因而不利于母子感情的交流,跟妈妈没有常见的皮肤的接触,以及宝宝的抚触。

 

 

         妈妈奶水不足,该如何调理?

 

 

 

  刘护士长表示,每一个妈妈都有能力哺育自己的孩子。首先,妈妈自己要有信心,坚信一定可以喂养自己的宝宝。很多妈妈总是怀疑自己奶水不足,自己的孩子吃不饱怎么办。其实孩子娩出的时候,自身是带着营养的;妈妈的初乳也是伴着孩子的出生分泌的,孩子刚出生的时候对母乳需要量很少,初乳可以完全满足孩子的需求。第二,要掌握产后的“黄金一小时”,让宝宝早吮吸。也就是说在孩子出生的60分钟内,妈妈一定要让孩子吸吮到自己的乳房,这样也可以刺激妈妈早下奶。一定要保证孩子早吸吮、勤吸吮,这样妈妈的奶汁才会比较多。第三,妈妈要学会让身心处于一种最佳的状态。心情要好,有一个舒畅的心情能让宝宝和妈妈都处于一种好的状态;休息要好,妈妈要学会和宝宝一块休息;营养要均衡,哺乳期的妈妈可以多喝一些猪脚等汤类,从而有利于乳汁的分泌。

 

  好多妈妈感觉自己奶水不足,其实并非奶水不足,而是喂奶方式不正确。好多妈妈一侧只让宝宝吸吮10分钟,两侧总共为了20多分钟,仅仅让宝宝吃到了前奶。所以妈妈喂养的时候一定要让孩子前奶和后奶都吃到,前奶和后奶的营养成分是有区别的。前奶里面含有蛋白质、水份比较多,后奶里面含有脂肪组织比较多。前奶和后奶均衡营养,宝宝的喂奶间隔才能有保障。有的宝宝因为只吃到前奶,可能一会儿就饿了,也加深了妈妈对自己奶水不足的观念。

 

 

妈妈如何做好母乳喂养?

 

 

 

  母乳喂养对每个新妈妈来说都是既熟悉又陌生的,它有好多个体位:坐位、卧位、抱球式、交叉式等,正确的体位可以保证有效的母乳喂养,妈妈应根据宝宝的具体情况选择不同的体位,从而保证有效的母乳喂养。

 

  目前妈妈常选用的喂奶方式是坐位,坐位喂奶有几个技巧:首先妈妈抱孩子有几个要点,要让孩子被抱的舒适,保证孩子的头和躯干呈一条直线,宝宝面向妈妈并紧贴着妈妈,妈妈抱孩子的时候要同时托住孩子的头部和臀部,让宝宝有一个舒适的体位。其次,妈妈也要选一个舒适的体位,不管是坐着还是躺着。妈妈一般可以选择坐位,妈妈喂奶的座位靠背上可以垫一个枕头,坐的时候一定要两肩放平,脚下可以垫一个脚垫,从而缓解妈妈长时间喂奶的疲劳。通过坐姿的规范,宝宝和妈妈都舒适了,这时妈妈可以采用正确的“C”字形托起乳房,让宝宝很容易很舒适的含接妈妈的乳头。这样宝宝就可以较长时间的吸吮妈妈的乳房。

 

  现在社会上普遍提倡母乳喂养,要求纯母乳喂养到宝宝六个月,六个月以后给宝宝添加辅食,继续喂养到宝宝两岁或两岁半。

 

   上班族妈妈母乳的正确储藏和加热

 

  

  上班的妈妈要坚持母乳喂养,就需要学会挤奶。白天宝宝不在身边的时候,妈妈要学会把自己多余的乳汁挤出来进行储存。乳汁在常温下可以保存6-8个小时,冷藏的话可以保存24个小时,零下18度冷冻则可以保存3-6个月。这样一来,白天妈妈上班可以事先给宝宝储存一些奶;妈妈下班回到家,就可以让宝宝直接吸吮妈妈的乳房了。

 

  储存奶的加热,一定不可以在微波炉或炉灶上加热,这样会破坏母乳里的一些营养成分,而是要隔水温热之后给宝宝吃。

 

 
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刘爱清,郑州大学第三附属医院暨河南省妇幼保健院总护士长。

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出品:大豫网健康频道

 

 

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